martes, abril 26, 2016

4ª-5ª Liga Norte Orientación 2016 - Navaleno

El pasado 2 y 3 de abril la sección de orientación del CDN volvió al corazón de los bosques sorianos de San Leonardo para disputar la 4ª y 5ª prueba de la Liga Norte en un terreno que ya se ha convertido en clásico dentro del panorama nacional de las carreras de orientación.

Las pruebas se desarrollaron en un escenario que combinaba los pinares de alta y media penetrabilidad en los que realizar carreras rápidas de marcado componente físico con zonas de afloraciones rocosas más propensas a trazados técnicos, atención al detalle y despistes, muchos despistes…demasiados despistes para algunos. En general, territorio de carrera no demasiado complicado pero con tiradas largas en algunos controles, que obligaba a una vigilancia constante del entorno para no pasarse la baliza.

Como siempre (o casi siempre) gran actuación de los miembros del club, que todavía con todos los ojos en sus cuencas, se trajeron a casa un total de tres lotes de paté y chorizo (o pódium si se quiere) para merendar el domingo.

PRIMER DÍA: DISTANCIA MEDIA

En el primer día de competición (distancia media), cabe destacar el primer puesto de Aimar Urquizu (M14) y tercero de Susana Diego (F35)
En el resto de categorías, dentro del “top ten” se encuentran Iván Urquizu (5º en Open amarillo), Javier Urdapilleta (7º en MAK),Violeta Romero (8ª en F35), Raquel Pérez (9ª en FAK) y Jorge Urquizu (10º en ME).

Como el día ha sido duro y, para algunos, ingrato, parte de la expedición navarra se recupera con unas barritas de proteínas a base de chuletón de a kilo, morcilla y costillas de cordero a la leña. Un colofón de lujo para irse contentos a la cama…y un poco mas pobres (¡Que precios!)



SEGUNDO DÍA: DISTANCIA LARGA

Amanece el segundo día con el cielo encapotado que presagia algo de lluvia en la segunda mitad de las carreras. Se suman a la representación del equipo Iñaki, Martina, Mikel e Izaskun, que no han corrido el día anterior.

En la distancia larga se resuelve la clasificación general y hay que darlo todo…y ahí están, otra vez Susana y Aimar que sentencian la carrera con un primer puesto en sus respectivas categorías. Como todo queda en casa, Jorge se resarce del mal sabor de boca del día anterior con un 2º puesto. Notables también el resto de los peques Urquizu-Diego con un 3er puesto para Iván y un  4º para Iranzu.

Pero sin duda, y sin dejar de ser objetivo, la revelación mas trascendente es la increíble remontada de Raquel, que de un 9º puesto, en el día anterior, logra un 3er puesto en la carrera…todo ello sin haber cogido una brújula en seis meses.

En F35, Martina logra un meritorio 5º puesto y Violeta asegura el “top-ten” con un décimo.

En M35, discreta actuación de los treintañeros del club: abandonos, errores en tarjetas, gritos, lloros, lamentos y rechinar de dientes…será que los 40 están cerca y se atisba una crisis de edad o que hay que entrenar mas o que los chuletones todavía no se habían digerido o que los astros no estaban alineados…o que se yo,¡si solo hemos venido a pasárnoslo bien!

Ejemplo de perseverancia (o cabezonería) para Javier que con sus 3 horas y 13 minutos dio vida a la mítica frase de Ron Hill: “Levántate y camina si es necesario pero termina la maldita carrera”

RESULTADOS FINALES (SUMA DE TIEMPOS DE LAS DOS CARRERAS)

Provechoso fin de semana para el club, que recolecta un total de tres pódiums de mano de Raquel (3ª en FAK), Aimar (1º en M14) y Susana (2ª en F35) y notables actuaciones dentro de los diez primeros puestos en su categoría de Iranzu (9ª en MF12), Jorge (7º en ME) Violeta (10ª en F35) Javier (8º en MAK) Iván (4º en Open amarillo).

Y el resto…¡El resto a entrenar!



2ª-3ª Liga Norte Orientación 2016 - Gibijo

El 12 y 13 de marzo nuestros amigos y amigas del COBI nos prepararon la 2ª y 3ª prueba de Liga Norte correspondientes también a la 1ª y 2ª prueba de Liga Pyrene. El pueblo de Abezia, los alrededores del Salto del Nervion y la Sierra de Gibijo, nos acogieron con prados manchados de nieve, bosques densos alternos con zonas más limpias, espinos peleones y multitud de depresiones.

El sábado salimos camino de Bizkaia con la furgoneta llena de trastos, mover a una familia numerosa es realmente entretenido. En cuanto llegamos, hacia las 10:30 h., nos preparamos para la aventura.

Los solteros no tuvieron problemas para llegar a la salida pero para las familias resultó bastante más juguetón, puesto que tanto ésta como la meta estaban a media hora de los coches. 

Por fin en el coche. Jorge lleva a toda la familia
Primero salieron Paski, Jorge, Violeta y Javier. Imprescindible para las amas y aitas hacer buena carrera con el objetivo de quedarse con la chavalería y dar el relevo a sus respectivas parejas. A lo largo de la mañana salió Rubén, cuyas sensaciones al acabar no fueron malas. Martina, preparada para arrasar en su nueva categoría. Nico, con la cabeza más en Oderitz que en Bizkaia. Mikel, con flojera de principio de temporada.  Los txikis del CDN, Dune, Oihan, Aimar, Iranzu, Irai e Iván. Y ya por último habiendo recibido el relevo, Zigor y yo, que podemos lanzarnos con el mapa y la brújula cual gacelas.

Javier camina a la salida con su traje
 nuevo. Ongi etorri Javier!
Carrera corta y rápida con muchas balizas en poca distancia. Multitud de hoyas en pequeñas zonas sombrías y nieve en las zonas despejadas. A pesar de la facilidad de orientación la carrera es lenta.

No hay elecciones de ruta, pocas posibilidades de despistar a las rivales. En la 1ª baliza me encuentro con una corredora que había salido 4 minutos antes, tras varios intentos fallidos de desviarme de su ruta compruebo que lleva mi mismo recorrido. A pesar de mi insistencia no consigo separarme más de 2 metros de ella. Llegamos a la meta y por decisión de ambas la traspasamos juntas. Fin de la primera jornada con algunos resultados destacables para el club. Zigor bate en una buena carrera a sus compañeros de H-35 y Martina un satisfactorio 3º puesto ( uy!!! me ganó por un minuto).

¿Sabrá nuestro amigo Nico dónde aterrizará después del despegue? 
Mikel cogiendo fuerzas para buscar la siguiente baliza
Dune disfrutando por el bosque
Iván, el más pequeño de nuestros federados (a Leo le quedan unos añitos),
volando sobre la nieve junto a su aita Jorge.
Irai, acompañado de la mascota, no pierde detalle
Zigor, dándolo todo. Su objetivo: mejorar el tiempo de sus colegas
Las familias Urquizu y Pascual nos quedamos a pasar la noche en el colegio de Izarra. El resto de participantes del club regresa a sus casas para descansar y preparar la prueba de Juegos Deportivos del día siguiente.

La jornada del domingo nos depara con temperatura fresca, sin lluvia y con muuucho barro. Y si no que se lo pregunten a nuestra compañera Dune que se dio un baño de lodo buscando su zapatilla y polaina (no tenemos imagen, una pena). Eso sí, gracias a su tesón y lucha cruzó la meta con los cordones bien atados.

Su hermano Irai también jugó entre el barro
Voy hacia la salida con los últimos corredores. Hoy las distancias son más largas y eso hará que no me junte con nadie por el camino, me gusta, me genera una especial sensación de libertad. Carrera alrededor de una enorme vaguada. En las partes altas volvemos a pisar nieve. Hoyas y más hoyas. Caminos imposibles por el barro Importante seguir alerta hasta el final para acabar sin fallos. 

No pierdo tiempo, el 2º puesto es exigente
Nuestro veterano Paski no deja escapar a la élite nacional
Aimar picando la última baliza, la meta.
Según dice, la mejor carrera de su vida
Este día se estrenó en la zona Izaskun, el día anterior no pudo acompañarnos porque estuvo trabajando. Ella comenta lo siguiente: “He corrido muy a gusto. La 1ª me ha costado y de la 4ª a la 5ª he orientado mal el mapa. He tenido que volver a la 4ª y ya bien. Duro correr por nieve. He leído mapa bastante decente, sabiendo donde estaba siempre”.

Buenos resultados para el CDN en la media de las 2 carreras. Aimar y Oihan un merecido 1º y 3º puesto. Iranzu e Irai se estrenan en la categoría de F/M-12 con un formidable 2º y 4º puesto. Iván recoge con ilusión el 1º premio de Open amarillo. Paski peleando con la élite nacional en los primeros puestos de M-E. Y yo, consigo avanzar puestos y llevarme el 2º premio de F-35.

Ver resultados: http://www.cobidea.com/resultados

Para acabar la jornada el sol lucha por vernos la cara. Un completo fin de semana.

jueves, abril 21, 2016

Resultados y Fotografías O-Pie - II Jornada Circuito Popular Orientación - Sierra de Aralar

Adjuntamos resultados prueba O-PIE según categoría.

Categoría FAMILIAR:

Categoría OPEN:

Así mismo, podéis consultas las fotos en: https://goo.gl/photos/Jjy7und67fusFupp9

lunes, abril 18, 2016

Resultados Rogaine - II Jornada Circuito Popular Orientación - Sierra de Aralar

Muchas gracias a tod@s por participar en esta jornada.

Ya podéis consultar la clasificación del rogaine tanto en categoría familiar como en open.

ROGAINE FAMILIAR:

ROGAINE OPEN

Os dejamos la lista de balizas que habéis visitado...

ROGAINE FAMILIAR

ROGAINE OPEN


Mañana publicaremos los resultados de la categoría OPIE, y el jueves las fotos...
(http://orientaciondeportivonavarra.blogspot.com.es/2016/04/resultados-y-fotografias-o-pie-ii.html)
Os esperamos en la próxima jornada!!!!

jueves, abril 07, 2016

II Jornada Circuito Popular de Orientación - Sierra de Aralar

II Jornada Circuito Orientación:

Fecha: 17/04/2016
LugarIribas
Se ruega reducir al máximo el número de coches. Si acudís en varios coches, intentar agruparos en los coches necesarios y dejar aparcados el resto en Lekunberri.
Se recuerda respeto a la naturaleza. Guarda tus residuos y deposítalos en los contenedores del pueblo.


PREVISIÓN METEREOLÓGICA:
http://www.eltiempo.es/iribas.html


PROGRAMA DE LA JORNADA:
9:00 recepción de participantes
9:30 explicación tecnica (en el apartado "Material Didáctico" podéis descargar documentación)
10:30 inicio de salidas O-Pie
11:30 fin de salidas O-pie e Inicio de salidas rogaine
13:00 fin de salidas Rogaine
15:00 hora límite - fuera de control


RECEPCIÓN DE PARTICIPANTES:
De 9:00 a 9:30, todos los participantes deberán acudir al Bar "La Kantina del Plazaola" de Lekunberri para proceder al registro y pago de las inscripciones. Aprovechar para desayunar y coger fuerzas para la prueba :P... En el mismo bar, a las 9:30 se dará la explicación técnica de lectura de mapa específico de Orientación...



Se van a realizar 2 pruebas, una de tipo O-Pie y otra de tipo Rogaine. Si bien no es obligatorio apuntarse a ambas pruebas, recomendamos probar ambas modalidades, ya que ayuda a adaptarse a la lectura de un mapa específico de Orientación.

- PRUEBA 1:
Modalidad: O-Pie
Mapa: DIN A4 - Específico de Orientación
Hora de salida: a partir de las 10:30. Saldrá un equipo cada 2 minutos.
Duración: Aproximadamente 1 hora. Fijamos tiempo límite de 3 horas.
Normalmente prueba individual, pero se puede realizar en equipos de 2 a 5 personas.

¿Qué es O-Pie?
Modalidad de orientación, carrera individual, contra reloj, en terreno desconocido, en la que el deportista tiene que pasar en orden por una serie de puntos llamados controles, los cuales están señalados con exactitud en su mapa, y situados en el terreno mediante una baliza.

- PRUEBA 2:
Modalidad: Rogaine
Mapa, según la categoría:
- FAMILIAR: DIN A4 - Específico de Orientación
- OPEN: DIN A3 - Específico de Orientación
Horas de salidas: a partir de las 11:30. Cada equipo decide cuándo desea salir.
Última hora de salida: 13:00
Duración: Máximo 2 horas. Pasado ese tiempo, se penaliza perdiendo puntos por cada minuto que se llega tarde. Pasados 30 minutos, se descalifica el equipo.

¿Qué es Rogaine?
El Rogaining es un deporte de navegación de campo a través en el que los equipos, de 2 a 5 componentes, deben desplazarse a pie, con el objetivo de conseguir la máxima puntuación pasando por los controles en un tiempo máximo especificado.

No se establece ni marca ningún recorrido, los controles pueden ser visitados en cualquier orden. Es como una carrera de larga distancia en montaña en la que el trabajo en equipo, la estrategia y el saber desenvolverse en la naturaleza es lo más importante. Los equipos participantes deben planificar la ruta a realizar entre las balizas, y seleccionar el orden en el que las visitarán.


PREGUNTAS FRECUENTES:

1.- ¿Estoy inscrito en ambas pruebas, a qué hora tomo la salida?

No hay horas de salida. Cada equipo decide cuando está listo para salir. Cuando un participante llegue de realizar la prueba de O-Pie, puede descansar el tiempo que necesite, relajarse, comer y beber antes de tomar la salida del rogaine... hay suficiente tiempo hasta la última salida a la 13:00.

2.- Tengo duda si apuntarnos al Rogaine, voy con niños pequeños, y 2 horas puede ser mucho esfuerzo tras la prueba de O-Pie. ¿Tengo que hacer las 2 horas?

La prueba rogaine disponéis de un tiempo máximo de 2 horas, y 30 minutos adicionales penalizados. Pero tranquilos, si antes estáis cansados, podéis volver a meta y entregarnos la tarjeta... todo punto acumulado vale!!! Lo importante es disfrutar el rato que estáis en el monte!!!.


CATEGORIAS:
FAMILIAR: Prueba dirigido a familias o personas que desean iniciarse en la Orientación de forma más tranquila
OPEN: Prueba que requiere mayor nivel técnico, para los ya iniciados o aquellos que les gusta probar y "darlo todo" desde el principio.


ESCALA Y DISTANCIAS:

Prueba de O-Pie: ESCALA DEL MAPA: 1:7500 (1 cm = 75 metros)
Distancia O-PIE FAMILIAR: 2,6 kms (10 balizas)
Distancia O-PIE OPEN: 2,8 kms (10 balizas)

Prueba de Rogaine: ESCALA DEL MAPA: 1:10000 (1 cm = 100 metros)
Superficie del Mapa de 2,5 kms cuadrados
ROGAINE FAMILIAR: 16 balizas
ROGAINE OPEN: 34 balizas


SEGURO DE PRUEBA:
Toda persona que vaya a participar en la Jornada, debe contratar un seguro de día, que cubre la participación. El precio es de 1 euros por persona/día.
Si dispone de Licencia Federativa de Montaña no necesita contratarlo. Por favor, indicarlo tramitar la inscripción.

El seguro debe tramitarse antes del viernes 15 de abril, por lo que toda persona que se inscriba el día de la prueba, deberá firmar un documento de descarga de responsabilidad, asumiendo el participante cualquier responsabilidad.


INSCRIPCIONES:
Plazo límite de inscripción: jueves 14 de abril a las 23:59

PRECIO POR CADA PRUEBA:
El pago se realizará en efectivo el día de la prueba.
Hasta el 14/04: 2 euros por inscrito (incluye un mapa)
En categoría familiar:
- Los menores acompañantes no pagan inscripción. Mapa adicional, 2 euros.
Inscribirse el día de la prueba: 3,5 euros por persona mapa (* no dispondrá de seguro de prueba)

Seguro de día por persona: 1 euro (sólo si no está federado en montaña)

Las inscripciones deberán realizarse a través del formulario: http://goo.gl/forms/YPQwTcNUMG

En categoría OPEN, debe rellenar una solicitud por cada miembro del equipo. Recuerde indicar el mismo nombre de equipo. Se entregará un mapa por inscrito.

En categoría FAMILIAR, debe rellenarse una inscripción por cada adulto. Por defecto se entregará un mapa por inscrito. Si va acompañado de menores, en el paso 2 y paso 3, rellene sólo una vez por equipo cuantos mapas adicionales desea, y cuantos menores acompañantes van a participar en el equipo. Debe enviarnos vía mail (odeportivonavarra@gmail.com), los datos de los menores para informar al seguro (nombre, apellidos, fecha nacimiento y si dispone, número de DNI). Recuerde indicar en el correo el nombre de equipo.

Ejemplos inscripciones:
Inscritos hasta el 14/04:
No federado, inscrito a las 2 pruebas hasta el 14/04: 2 * 2 + 1 = 5 euros
Federado, inscrito a 2 pruebas hasta el 14/04: 2 * 2 = 4 euros
No federado, inscrito a 1 prueba hasta el 14/04: 2 + 1 = 3 euros
Federado, inscrito a 1 prueba hasta el 14/04: 2 euros

Equipo familiar:
2 adultos, 1 prueba sin mapas adicionales: 2 * 2 (inscripción) + 2 * 1 = 6 euros.
2 adultos, 2 pruebas sin mapas adicionales: 4 * 2 (inscripción) + 2 * 1 = 10 euros.
2 adultos + 3 niños, 1 prueba sin mapas adicionales: 2 * 2 (inscripción) + 5 * 1 = 9 euros.
2 adultos + 3 niños, 2 pruebas sin mapas adicionales: 4 * 2 (inscripción) + 5 * 1 = 13 euros.
4 adultos + 3 niños, 1 prueba sin mapas adicionales: 4 * 2 (inscripción) + 7 * 1 = 15 euros.
4 adultos + 3 niños, 2 pruebas sin mapas adicionales: 8 * 2 (inscripción) + 7 * 1 = 23 euros.


RECOMENDACIONES:
- Camiseta de manga larga
- Pantalón largo
- Agua para beber durante el recorrido, 1 litro aprox (botella de plástico, cantimplora)
- Algo de comida para recuperar energías
- Brújula (si no se dispone, contactar con nosotros en el mail odeportivonavarra@gmail.com e intentaremos conseguiros alguna)
- Ropa seca de recambio
- Otro calzado seco


MATERIAL DIDACTICO:
A continuación disponéis de material didáctico básico para poder leer y entender Mapas específicos de Orientación. Recomendable haberle echado una ojeada para la charla técnica.