domingo, junio 12, 2016

Resultados III Jornada Circuito Popular de Orientación - Sierra de Aralar

En el siguiente enlace podéis consultar los resultados.
https://drive.google.com/open?id=0BzRfltaOaIBEQjBscm02NlQxUTg





Gracias por haber compartido con nosotros esta prueba, y esperamos veros pronto en otras!!!

Si os habéis quedado con ganas de más monte, recordaros el próximo 27 de agosto, organizamos en Aralar el XIII Campeonato de Europa de Rogaine, de 24 horas. Tranquilos, conjuntamente también se puede participar en el VII Rogaine de Navarra de 6 horas... ¿que son 6 horas tras las 3:30 de hoy? ;)
Toda la información en: http://www.erc2016aralar.org/

Esperamos veros, y si aún no os animáis a participar, siempre sois bienvenidos a acercaros a ver la salida o llegada, así como seguir a los participantes en este evento tan especial. Estamos buscando voluntarios para poder ayudar en las tareas necesarias para sacar el evento adelante... si estás interesado, puedes dejar tus datos en el siguiente formulario... Muchas gracias!!!
https://docs.google.com/forms/d/1SskHGcIDYHdhdUm-ohivzJH3vEZHOJ9m9ltPngHFBh8/viewform

lunes, mayo 23, 2016

III Jornada Circuito Popular de Orientación - Sierra de Aralar

III Jornada Circuito Orientación - Modalidad Rogaine


Fecha12/06/2016
Lugar: Baraibar
HoraPor la mañana hasta las 14h. Ver programa. 

¿Que es la Orientación Deportiva?

Encontrar puntos de control distribuidos en el terreno con la sola ayuda de la brújula y un mapa de orientación en el que estos puntos están señalados. Este mapa ofrece un nivel muy detallado de representación del terreno, la vegetación y los elementos naturales o humanos que en el se encuentran.

¿Qué es Rogaine?

El Rogaining es un deporte de orientación de campo a través en el que los equipos, de 2 a 5 componentes, deben desplazarse por el mapa con el objetivo de conseguir la máxima puntuación localizando puntos de control de puntuación variable en un tiempo máximo especificado.

No se establece un recorrido concreto, se pueden visitar los controles que cada unos estime y en el orden que quiera. Es como una carrera de larga distancia en montaña en la que el trabajo en equipo, la estrategia y el saber desenvolverse en la naturaleza es lo más importante. Los equipos participantes deben planificar la ruta a realizar entre las balizas, y seleccionar el orden en el que las visitarán para maximizar los puntos conseguidos.

Preguntas frecuentes:

1.- ¿Tengo que hacer las horas de duración establecidas?
El tiempo establecido es un tiempo máximo sin penalización, después son 30 minutos adicionales penalizados y luego ya descalificación. Si antes de ese tiempo estáis cansados, aburridos o ya las habéis hecho todas, podéis volver a meta y pasar por control de tiempos... todo punto acumulado vale!!! Lo importante es disfrutar el rato que estáis en el monte!!!.

2.- ¿Podemos separarnos para buscar mejor en una zona más amplia?
La distancia máxima de separación permitida entre participantes del mismo equipo es de 20m. Esto es así tanto por razones de seguridad como de sana competencia.

3- ¿Que es la pinza SI? 
Es la pinza del sistema electrónico de control Sport Ident que los participantes en pruebas de orientación llevan consigo y que permite controlar las balizas picadas, el orden y la hora de paso por ellas. Asi el recuento final es más ágil. Tiene forma de usb.

ATENCION Charlas Técnicas de Iniciación: En los próximos días publicaremos lugares, días y horas de charlas técnicas de iniciación que se van a dar en Pamplona, Lekumberri, Leiza,...Duración aproximada 1h. Abiertas a inscritos y a cualquier interesado. Si tenéis la brújula con la que correréis llevadla.

- Lekunberri. Domingo 29 Mayo 18h. Oficinas Consorcio Turistico Plazaola.
- Pamplona. Lunes 30 Mayo. 19:30h. Club Deportivo Navarra en calle Jarauta.
- Etxarri Aranaz. Jueves 2 de Junio 18h. Casa de Cultura.


CATEGORIAS Y DETALLES DEL MAPA:

Open: 
Categoría de mayor nivel técnico, para los ya iniciados o aquellos que les gusta probar y "darlo todo" desde el principio.
Numero de Componentes por Equipo: 2 a 5.
Mapa DIN A3 - Específico Orientación. Superficie: 3,5 kms2. Escala: 1:7500.
Nº de balizas34

Familiar:
Dirigida a familias con niños (preferiblemente mayores de 5 años) o personas que desean iniciarse en la Orientación de forma más tranquila.
Numero de Componentes por Equipo: 7 máximo.
Mapa DIN A4 - Específico Orientación. Superficie: 2 kms2. Escala: 1:10000.
Nº de balizas: 20

ATENCION: Número de Equipos Limitado a 60.


PROGRAMA DE LA JORNADA:

Open: 
9:00 - 9:45 Recepción de participantes en Baraibar: registro participantes, entrega de una pinza de control por equipo (bajo fianza de 30 euros o DNI) y entrega brújulas solicitadas con antelación.
9:45 - 10:15. Control de material obligatorio en el acceso zona de salida. 
10:15 Entrega de mapas a participantes para definición de estrategia
10:30 Salida en masa de los equipos.
14:00 Fin del tiempo no penalizado de prueba.
14:30 Hora límite - fuera de control.

Familiar:
10:30 - 11:15 Recepción de participantes en Baraibar: registro participantes, entrega de una pinza de control por equipo (bajo fianza de 30 euros o DNI) y entrega brújulas y mapas adicionales solicitados con antelación.
11:10 Entrega de mapas a participantes para definición de estrategia
11:20 Salida neutralizada hasta punto de salida en masa de los equipos.
11:30 Salida en masa de los equipos
14:00 Fin del tiempo no penalizado de prueba.
14:30 Hora límite - fuera de control.

Recepción de Participantes.
En el frontón Municipal de Baraibar.
La organización os indicará donde aparcar temporal y definitivamente el coche durante el registro y la prueba respectivamente.



MATERIAL OBLIGATORIO

Categoría Open:

Por equipo:
- Botiquín para curas básico (desinfectante, gasas, tiritas, puntos sutura papel).
- Manta de supervivencia (las metalizadas de color dorado por un lado y plateado por otro).
- Móvil cargado, preferiblemente smartphone.
- Brújula, si no disponéis de una solicitadla a la organización al formalizar la inscripción.

Por Participante.
- Algo de comida (bocadillitos, barrita de cereales, geles, fruta,...).
- Mínimo 1 litro de líquido (agua, bebida isotónica, zumo...) 
- Cortavientos o chubasquero fino.

Categoría Familiar:

Por equipo:
- Móvil cargado, preferiblemente smartphone.
- Brújula, si no disponéis de una solicitadla a la organización al formalizar la inscripción.

Por Participante.
- Algo de comida (bocadillitos, barrita de cereales, geles, fruta,...).
- Mínimo 0,5 litro de líquido (agua, bebida isotónica, zumo...) 
- Cortavientos o chubasquero fino.

INFORMACION PARA INSCRIPCIONES.

Plazo:

Hasta las 23:59h del martes 7 de Junio o hasta fin de plazas disponibles.

Pasado plazo de inscripción y por no llegar al límite de equipos, se mantiene abierta la inscripción hasta el día de la carrera con dicho límite de 60 equipos. 

ATENCION PRECIOS:
- Inscripciones y pagos hasta las 23:59h del Viernes 10 de junio: se mantienen los precios por persona y material.

- Inscripciones y/o Pagos desde las 0h del sabádo hasta el día de la prueba se cobrarán "in situ": precios establecidos por persona + 1 euro y mismo precio para material.

Todos los participantes contarán con seguro de prueba independientemente del momento de la inscripción.


Nota: La inscripción se considera formalizada a la recepción del justificante de pago según el medio de pago empleado.

Precios:

Adultos No Federados en Montaña: 7 euros.
Menores No Federados en Montaña: 5 euros.

Adultos Federados en Montaña: 4,5 euros.
Menores Federados en Montaña: 2,5 euros.

La inscripción incluye: un mapa por adulto, seguro de prueba obligatorio, servicio de ambulancia, gastos de sistema de control y cronometraje, avituallamiento líquido en carrera y sólido y líquido al final.

*Mapa adicional: 2 euros.
*Alquiler brújula: 1 euro.

Formularios de Inscripción:

Formas de Pago:

Transferencia Bancaria:

   - Número de Cuenta: ES83 3008 0001 1112 9971 8724 CAJA RURAL DE NAVARRA
CLUB DEPORTIVO DE NAVARRA
   - Enviar mail de justificante de pago indicando "BARAIBAR 12616 - Nombre del Equipo"        a mail inscripcion.o.cdn@gmail.com

Plataformas de Pago Twyp y Yaap

Añade como contacto en tu teléfono el número: 646 737 514
Pon un nombre que te permita identificarnos fácil, como "Inscripciones CDN"
Instálate en el móvil cualquiera de las 2 aplicaciones, nos encontrarás en ambas:

Una vez abras una cuenta, podrás cargar, como en una tarjeta prepago, dinero en tu cuenta, y desde ella, realizarnos la transferencia de la Inscripción sin comisiones a nuestra cuenta

RECOMENDACIONES:

Espacio de Parking Limitado. 
Dado el limitado espacio de aparcamiento, se ruega reducir al máximo el número de coches, preferiblemente 1 por equipo. 

Material.
- un rotulador indeleble ayuda a marcar la estrategia/ puntos de paso en el mapa antes de salir
- una cuerdita de unos 30cm graduada según la escala (escala 1:10000 significa 1cm mapa = 100m reales) ayuda a calcular las distancias que recorreremos

Ropa, Calzado, Mochila.
- Mochila Pequeña o Camelback
- Camiseta de manga larga.
- Pantalón largo o medias altas.
- Calzado con suela con buen agarre en seco o mojado.

- Ropa seca de recambio.
- Calzado seco de recambio.

Fauna y Flora:
- Sed respetuosos con el entorno natural. 
- Disfrutad del monte sin molestar al ganado ni a los animales que podáis encontraros. 
- Guardad los envoltorios y residuos para tirarlos en meta.


PREVISIÓN METEOROLÓGICA:


MATERIAL DIDACTICO:
A continuación disponéis de material didáctico básico para poder leer y entender Mapas específicos de Orientación. Recomendable haberle echado una ojeada para la charla técnica.

martes, abril 26, 2016

4ª-5ª Liga Norte Orientación 2016 - Navaleno

El pasado 2 y 3 de abril la sección de orientación del CDN volvió al corazón de los bosques sorianos de San Leonardo para disputar la 4ª y 5ª prueba de la Liga Norte en un terreno que ya se ha convertido en clásico dentro del panorama nacional de las carreras de orientación.

Las pruebas se desarrollaron en un escenario que combinaba los pinares de alta y media penetrabilidad en los que realizar carreras rápidas de marcado componente físico con zonas de afloraciones rocosas más propensas a trazados técnicos, atención al detalle y despistes, muchos despistes…demasiados despistes para algunos. En general, territorio de carrera no demasiado complicado pero con tiradas largas en algunos controles, que obligaba a una vigilancia constante del entorno para no pasarse la baliza.

Como siempre (o casi siempre) gran actuación de los miembros del club, que todavía con todos los ojos en sus cuencas, se trajeron a casa un total de tres lotes de paté y chorizo (o pódium si se quiere) para merendar el domingo.

PRIMER DÍA: DISTANCIA MEDIA

En el primer día de competición (distancia media), cabe destacar el primer puesto de Aimar Urquizu (M14) y tercero de Susana Diego (F35)
En el resto de categorías, dentro del “top ten” se encuentran Iván Urquizu (5º en Open amarillo), Javier Urdapilleta (7º en MAK),Violeta Romero (8ª en F35), Raquel Pérez (9ª en FAK) y Jorge Urquizu (10º en ME).

Como el día ha sido duro y, para algunos, ingrato, parte de la expedición navarra se recupera con unas barritas de proteínas a base de chuletón de a kilo, morcilla y costillas de cordero a la leña. Un colofón de lujo para irse contentos a la cama…y un poco mas pobres (¡Que precios!)



SEGUNDO DÍA: DISTANCIA LARGA

Amanece el segundo día con el cielo encapotado que presagia algo de lluvia en la segunda mitad de las carreras. Se suman a la representación del equipo Iñaki, Martina, Mikel e Izaskun, que no han corrido el día anterior.

En la distancia larga se resuelve la clasificación general y hay que darlo todo…y ahí están, otra vez Susana y Aimar que sentencian la carrera con un primer puesto en sus respectivas categorías. Como todo queda en casa, Jorge se resarce del mal sabor de boca del día anterior con un 2º puesto. Notables también el resto de los peques Urquizu-Diego con un 3er puesto para Iván y un  4º para Iranzu.

Pero sin duda, y sin dejar de ser objetivo, la revelación mas trascendente es la increíble remontada de Raquel, que de un 9º puesto, en el día anterior, logra un 3er puesto en la carrera…todo ello sin haber cogido una brújula en seis meses.

En F35, Martina logra un meritorio 5º puesto y Violeta asegura el “top-ten” con un décimo.

En M35, discreta actuación de los treintañeros del club: abandonos, errores en tarjetas, gritos, lloros, lamentos y rechinar de dientes…será que los 40 están cerca y se atisba una crisis de edad o que hay que entrenar mas o que los chuletones todavía no se habían digerido o que los astros no estaban alineados…o que se yo,¡si solo hemos venido a pasárnoslo bien!

Ejemplo de perseverancia (o cabezonería) para Javier que con sus 3 horas y 13 minutos dio vida a la mítica frase de Ron Hill: “Levántate y camina si es necesario pero termina la maldita carrera”

RESULTADOS FINALES (SUMA DE TIEMPOS DE LAS DOS CARRERAS)

Provechoso fin de semana para el club, que recolecta un total de tres pódiums de mano de Raquel (3ª en FAK), Aimar (1º en M14) y Susana (2ª en F35) y notables actuaciones dentro de los diez primeros puestos en su categoría de Iranzu (9ª en MF12), Jorge (7º en ME) Violeta (10ª en F35) Javier (8º en MAK) Iván (4º en Open amarillo).

Y el resto…¡El resto a entrenar!



2ª-3ª Liga Norte Orientación 2016 - Gibijo

El 12 y 13 de marzo nuestros amigos y amigas del COBI nos prepararon la 2ª y 3ª prueba de Liga Norte correspondientes también a la 1ª y 2ª prueba de Liga Pyrene. El pueblo de Abezia, los alrededores del Salto del Nervion y la Sierra de Gibijo, nos acogieron con prados manchados de nieve, bosques densos alternos con zonas más limpias, espinos peleones y multitud de depresiones.

El sábado salimos camino de Bizkaia con la furgoneta llena de trastos, mover a una familia numerosa es realmente entretenido. En cuanto llegamos, hacia las 10:30 h., nos preparamos para la aventura.

Los solteros no tuvieron problemas para llegar a la salida pero para las familias resultó bastante más juguetón, puesto que tanto ésta como la meta estaban a media hora de los coches. 

Por fin en el coche. Jorge lleva a toda la familia
Primero salieron Paski, Jorge, Violeta y Javier. Imprescindible para las amas y aitas hacer buena carrera con el objetivo de quedarse con la chavalería y dar el relevo a sus respectivas parejas. A lo largo de la mañana salió Rubén, cuyas sensaciones al acabar no fueron malas. Martina, preparada para arrasar en su nueva categoría. Nico, con la cabeza más en Oderitz que en Bizkaia. Mikel, con flojera de principio de temporada.  Los txikis del CDN, Dune, Oihan, Aimar, Iranzu, Irai e Iván. Y ya por último habiendo recibido el relevo, Zigor y yo, que podemos lanzarnos con el mapa y la brújula cual gacelas.

Javier camina a la salida con su traje
 nuevo. Ongi etorri Javier!
Carrera corta y rápida con muchas balizas en poca distancia. Multitud de hoyas en pequeñas zonas sombrías y nieve en las zonas despejadas. A pesar de la facilidad de orientación la carrera es lenta.

No hay elecciones de ruta, pocas posibilidades de despistar a las rivales. En la 1ª baliza me encuentro con una corredora que había salido 4 minutos antes, tras varios intentos fallidos de desviarme de su ruta compruebo que lleva mi mismo recorrido. A pesar de mi insistencia no consigo separarme más de 2 metros de ella. Llegamos a la meta y por decisión de ambas la traspasamos juntas. Fin de la primera jornada con algunos resultados destacables para el club. Zigor bate en una buena carrera a sus compañeros de H-35 y Martina un satisfactorio 3º puesto ( uy!!! me ganó por un minuto).

¿Sabrá nuestro amigo Nico dónde aterrizará después del despegue? 
Mikel cogiendo fuerzas para buscar la siguiente baliza
Dune disfrutando por el bosque
Iván, el más pequeño de nuestros federados (a Leo le quedan unos añitos),
volando sobre la nieve junto a su aita Jorge.
Irai, acompañado de la mascota, no pierde detalle
Zigor, dándolo todo. Su objetivo: mejorar el tiempo de sus colegas
Las familias Urquizu y Pascual nos quedamos a pasar la noche en el colegio de Izarra. El resto de participantes del club regresa a sus casas para descansar y preparar la prueba de Juegos Deportivos del día siguiente.

La jornada del domingo nos depara con temperatura fresca, sin lluvia y con muuucho barro. Y si no que se lo pregunten a nuestra compañera Dune que se dio un baño de lodo buscando su zapatilla y polaina (no tenemos imagen, una pena). Eso sí, gracias a su tesón y lucha cruzó la meta con los cordones bien atados.

Su hermano Irai también jugó entre el barro
Voy hacia la salida con los últimos corredores. Hoy las distancias son más largas y eso hará que no me junte con nadie por el camino, me gusta, me genera una especial sensación de libertad. Carrera alrededor de una enorme vaguada. En las partes altas volvemos a pisar nieve. Hoyas y más hoyas. Caminos imposibles por el barro Importante seguir alerta hasta el final para acabar sin fallos. 

No pierdo tiempo, el 2º puesto es exigente
Nuestro veterano Paski no deja escapar a la élite nacional
Aimar picando la última baliza, la meta.
Según dice, la mejor carrera de su vida
Este día se estrenó en la zona Izaskun, el día anterior no pudo acompañarnos porque estuvo trabajando. Ella comenta lo siguiente: “He corrido muy a gusto. La 1ª me ha costado y de la 4ª a la 5ª he orientado mal el mapa. He tenido que volver a la 4ª y ya bien. Duro correr por nieve. He leído mapa bastante decente, sabiendo donde estaba siempre”.

Buenos resultados para el CDN en la media de las 2 carreras. Aimar y Oihan un merecido 1º y 3º puesto. Iranzu e Irai se estrenan en la categoría de F/M-12 con un formidable 2º y 4º puesto. Iván recoge con ilusión el 1º premio de Open amarillo. Paski peleando con la élite nacional en los primeros puestos de M-E. Y yo, consigo avanzar puestos y llevarme el 2º premio de F-35.

Ver resultados: http://www.cobidea.com/resultados

Para acabar la jornada el sol lucha por vernos la cara. Un completo fin de semana.